Strong by Zumba
Strong by Zumba es la nueva clase con base musical creada por Zumba Fitness ®, que mezcla entrenamientos de alta intensidad (HIIT) con los ritmos musicales. Ya conocemos otros productos de Zumba, como Zumba Step, Zumba Gold, Aqua Zumba o Zumba Toning. Pero sin duda, Strong es un nuevo tipo de clase que no se parece tanto a las anteriores.
¿Se utilizan pesas en Strong by Zumba? No. Estos ejercicios se basan en el propio peso corporal, consiguiendo ganar resistencia física, tonificar el cuerpo, quemar calorías y definir los músculos.
Strong by Zumba
¿Quién puede hacer esta actividad? Cualquier alumno que quiera desafiar a su cuerpo, con un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Visita este artículo si quieres saber más sobre este tipo de entrenamiento: HIIT, entrenamiento de alta intensidad.
Beneficios de Strong by Zumba
Este es un pequeño resumen de los beneficios que puede aportarnos practicar esta nueva clase:
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Mejora la capacidad de resistencia
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Aumenta la fuerza física
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Quema calorías más rápido (gracias al entrenamiento de alta intensidad por intervalos)
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Consigue unos músculos definidos
VIDEOS
https://www.youtube.com/watch?v=v9aQWKt934c